Cada 31 de mayo se conmemora el Día Mundial Sin Tabaco. Especialistas recuerdan que abandonar el cigarrillo reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares, cáncer y problemas respiratorios, incluso después de años de consumo.
Por Carolina Méndez
Cada 31 de mayo se celebra el Día Mundial Sin Tabaco, una fecha impulsada por la Organización Mundial de la Salud (OMS) para concientizar sobre los efectos nocivos del consumo de tabaco y promover hábitos de vida más saludables.
El tabaquismo continúa siendo una de las principales causas de enfermedad y muerte prevenible en todo el mundo. Se estima que millones de personas fallecen cada año por patologías vinculadas al consumo de cigarrillos y otros productos derivados del tabaco, entre ellas distintos tipos de cáncer, enfermedades cardiovasculares, accidentes cerebrovasculares y afecciones respiratorias crónicas.
Los especialistas destacan que nunca es tarde para dejar de fumar. Apenas 20 minutos después del último cigarrillo comienzan a registrarse beneficios para el organismo. En pocas semanas mejora la circulación sanguínea y la función pulmonar, mientras que a largo plazo disminuye significativamente el riesgo de sufrir infartos, enfermedades respiratorias y diversos tipos de cáncer. Además del impacto sobre quien fuma, el humo del tabaco también afecta a quienes lo rodean.
La exposición pasiva incrementa el riesgo de enfermedades respiratorias, cardiovasculares y complicaciones en niños, embarazadas y adultos mayores. En los últimos años también crecieron las advertencias sobre el uso de cigarrillos electrónicos y dispositivos de vapeo. Aunque muchas personas los consideran una alternativa menos dañina, diversos estudios han demostrado que contienen sustancias capaces de generar adicción y provocar efectos perjudiciales para la salud.
Desde los organismos sanitarios recomiendan buscar apoyo profesional para abandonar el hábito. Los tratamientos combinados, que incluyen acompañamiento médico, psicológico y, en algunos casos, medicación específica, aumentan considerablemente las posibilidades de éxito.
En este Día Mundial Sin Tabaco, la principal consigna vuelve a ser clara: dejar de fumar es una de las decisiones más importantes para mejorar la calidad de vida, proteger la salud y prevenir enfermedades que pueden evitarse